366专业-最好的行业导航网-提供行业趋势分析-就业老师指导 366专业-最好的行业导航网-提供行业趋势分析-就业老师指导

桔梗花,devil,官换机-366专业-最好的行业导航网-提供行业趋势分析-就业老师指导

四季摄生粥食谱

黑芝麻粥:黑芝麻淘净晾干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的效果。此粥能补养五脏,润燥通便,适用于肝肾缺乏、虚风晕厥、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的补养佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的效果,适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

苹果粥:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等效果,适用于力量缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

作者:admin 分类:趣闻中心 浏览:194 评论:0